FaktualNews.co – Persoalan tidur memang bukan hal yang bisa dipandang remeh. Banyak orang justru mengalami masalah kesehatan, ketika mereka mulai mengalami kesulitan tidur.
Kemajuan teknologi yang memberi akomodasi dan kenyamanan bagi manusia, berkontribusi terhadap menurunkan kualitas tidur dan kesehatan.
Tingginya tingkat konsumsi materi olahan, kurangnya acara fisik, telah menyumbang tugas dalam menurunnya kualitas tidur seseorang.
Data yang dikutip laman Wittyfeed menyebutkan, 20-40 persen orang cukup umur di Amerika Serikat, menderita insomnia sepanjang tahun.
Diperkirakan, secara keseluruhan ada 70 juta warga AS yang menderita gangguan tidur.
Statistik tesebut bisa menggambarkan bagaimana mereka yang menderita gangguan tidur, harus berjuang ekstra “hanya” demi bisa beristirahat.
Nah, masih berkaitan dengan masalah tidur. Ternyata tidur menghadap ke kiri, memiliki manfaat yang amat baik bagi kesehatan.
1. Mencegah penyakit maag
Tidur menghadap sisi kiri bisa mengurangi gejala maag, atau pun keluhan lambung lainnya.
Hal itu terutama terjadi ketika seseorang gres mengonsumsi makanan pedas atau asam.
Dengan berbaring ke arah kiri, maka gaya gravitasi memaksa asam lambung masuk ke dalam lobang perut, dan tidak membalikkannya ke arah kerongkongan.
Sementara, risiko itu yang mungkin terjadi jikalau Anda tidur menghadap ke sisi kanan.
2. Mendengkur
Anda juga bisa mencoba tidur di sisi kiri untuk menerima kelegaan, dan lepas dari problem mendengkur atau ngorok.
Sebab, posisi ke kiri membuka jalan napas, dengan menjaga otot pengecap dan tenggorokan berada pada posisi netral.
Sebaliknya, tidur telentang mendorong otot-otot ini ke episode belakang tenggorokan, sampai menjadikan bunyi mendengkur ketika Anda berusaha bernafas.
3. Pencernaan
Berbaring ke sisi kiri juga disebut bisa memperbaiki masalah pencernaan, dengan mengurangi beban bada episode liver.
Kondisi tersebut, pada gilirannya bakal merangsang anutan empedu, dan meningkatkan perembesan nutrisi.
4. Membersihkan getah bening
John Douillard, seorang praktisi ayurveda (ilmu kesehatan India) menjelaskan, sisi kiri badan ialah sisi limfatik yang dominan.
Dia menyebut, mayoritas cairan getah bening badan mengalir ke susukan toraks, yang terletak di sisi kiri.
0 Response to "Tidur Miring ke Kiri Bermanfaat bagi Kesehatan"
Post a Comment